Les gens qui se laissent porter finissent au milieu de l’océan bouffés par des requins.
Je me suis « laissé porter » pendant 35 ans avant qu’ils ne me dévorent.
Quand je me suis rendu compte de ce qui était en train de se passer, il ne me restait plus rien, ou presque.
Si vous savez où vous allez, vous avez besoin de structure, sinon vous mettrez une éternité à y arriver.
Pas de pom-pom girls
Je n’admire pas la faiblesse. Je n’aime pas ça. Cela ne m’inspire aucun respect. Et je déteste en sentir s’immiscer dans mes veines. Quand ça arrive, j’ai l’impression d’être l’épouvantail dans le Magicien d’Oz.
Les singes ne me trouvent que quand je suis faible. Pas quand je suis fort.
Je passe la plus grande partie de mes journées assis à écrire des articles comme celui-ci. Je suis seul, avec pour seule compagnie des aboiements de chien et des cris de mouettes. Parfois, j’ai l’impression d’avoir besoin de soutien ne serait-ce que pour aller jusqu’aux toilettes. Il n’y a pas de pom-pom girls ici, personne pour m’encourager. Je mène une vie solitaire.
La vie d'un grinder de poker en ligne est similaire. Il se lève le matin et la journée démarre.
Les parties se chargent, il commence à jouer, et ne s’arrête que lorsqu’il tombe de sommeil, pour reprendre le lendemain matin.
Personne n’est pas pour hurler ton nom avec passion. Il n’y a aucune passion. Il n’y a que du travail. Ce n’est pas tenable.
Remplacer la paille par du muscle
Récemment, j’ai lu que rester assis était le nouveau cancer.
Il faut changer les choses. Prenez les choses en main et secouez-les fort.
Aiguisez vos canines parce que je veux que vous mordiez à pleines dents.
Récemment, j’ai lu un petit livre appelé The Miracle Morning, de Hal Elrod. Vous devriez vraiment le lire. Et si vous n’êtes pas du genre à lire, eh bien il est temps de changer ça.
Comme l’a dit Jim Rohn : « votre succès ne peut jamais dépasser votre niveau de développement personnel, parce que c’est la personne que vous devenez qui attire le succès. »
Vous ne deviendrez personne si vous ne lisez pas.
J’ai aimé ce livre parce qu’il m’a permis de renforcer quelques bonnes habitudes que j’avais déjà réussi à mettre en place. Des habitudes qui permettent d’être une version plus productive et plus énergique de l’épouvantail.
Petit à petit, la paille était remplacée par des muscles. Elrod est convaincu du pouvoir de la routine. J’y crois aussi.
La fatigue, un problème mental
Elrod est convaincu que se lever à l’aube est la clé du succès. Il faut apprendre à vivre plus tôt.
Il estime également que la fatigue est un problème mental. Plus vous pensez que vous allez être fatigué, plus vous êtes fatigué. C’est un cercle vicieux.
Vous vous souvenez être fatigué le matin de Noël après n’avoir dormi que quelques heures ?
« Comme on fait quelque chose, on fait tout » - Hal Elrod
J’ai donc testé sa méthode pendant quelque temps. J’ai effectivement gagné en productivité, mais j’étais à plat en fin de journée.
Et puis je n’arrivais pas à me réveiller naturellement le matin, et il n’y a rien que je déteste plus que d’utiliser un réveil.
J’ai donc personnalisé son programme.
Je sais que le programme des tournois de poker en ligne dicte le rythme de votre journée, mais ce n’est pas ce qui nous intéresse ici.
Voici une autre citation de Jim Rohn, qui exprime clairement mon propos :
« La motivation, c’est ce qui vous permet de vous lancer. L’habitude, c’est ce qui vous permet de continuer. »
Réveil naturel
Si je veux vous aider à créer de meilleures habitudes, c’est parce que, comme le dit Elrod :
« À chaque fois que vous choisissez la facilité, vous façonnez votre identité, vous devenez cette personne qui préfère la facilité. »
Voici ma routine quotidienne. Les vendredis et samedis, je fais comme je le sens. Cela dit, j’ai souvent tendance à suivre la même routine, c’est là le pouvoir de l’habitude.
D’abord, je me réveille naturellement. Que ce soit après 6 heures de sommeil ou 9. Généralement, je dors entre 5 et 8 heures par nuit.
J’ai remarqué que si je me dis que je vais me lever à telle heure, généralement ça marche. C’est ma meilleure habitude.
Ça change tout. C’est tellement simple. Il y a tellement de gens qui n’ont pas le choix de l’heure à laquelle ils se lèvent.
Mais pas les joueurs de poker. Je peux vous garantir que vous vous sentirez mieux le matin si vous faites ça.
Je bois un verre d’eau tiède, avec du citron et du poivre de Cayenne. Cela permet de stimuler les mécanismes détox de l’organisme. Je prends aussi mes compléments alimentaires à ce moment-là.
Comme je suis végétalien, je mange beaucoup de fruits et de légumes, mais notre nourriture est de plus en plus pauvre en nutriments.
J’ai récemment lu une étude disant que 50 % des nutriments naturels sont perdus avant même que la nourriture n’atteigne notre assiette.
Intentions quotidiennes
Je tiens un journal. J’y écris mes intentions pour la journée, ma « mission », puis je vide mes pensées.
Je vais à la salle de sports et je cours 5 km. J’écoute toujours un podcast pendant que je fais ça, en prenant des notes mentales.
Ensuite, je soulève quelques poids. Je vais à la piscine pour faire 10 longueurs. Puis je médite dans le hammam pendant 20 minutes. Personnellement, je pratique la méditation transcendantale, mais à vous de trouver celle qui vous conviendra le mieux.
Je me prépare un petit-déjeuner, qui consiste le plus souvent de tofu et de légumes. Je lis pendant 30 minutes. Je lis toujours cinq livres à la fois, et j’ai toujours un cahier pas loin pour y noter des mots ou des phrases qui m’inspirent.
Cela m’aide beaucoup dans mon écriture. Actuellement, je lis :
-- The Moviegoer de Walker Percy (roman)
-- Animal Liberation de Peter Singer (santé/nutrition)
-- Choose Yourself de James Altucher (business)
-- Blackout de Sarah Hepola (alcool et dépendances)
-- An Astronaut's Guide to Life de Chris Hadfield (choisi au hasard)
Une productivité décuplée
J’enchaîne avec deux heures d’écriture créative. J’essaye de rester le plus possible debout. Je m’accorde une heure de pause, que je passe généralement à me balader en ville. Je répète ce cycle pendant 9 heures.
Pendant mes pauses, il m’arrive de me préparer un smoothie, de méditer pendant 20 minutes, de faire un peu de yoga ou des étirements, ou de lire encore un peu.
Je m’autorise une émission TV par jour. J’essaye de regarder quelque chose qui m’inspire, et je prends des notes. Si je végète devant la TV ou que je joue aux jeux vidéo, alors je ne travaille pas à atteindre mes objectifs de vie. Je n’avancerai jamais. Je n’arriverai à rien.
Ma productivité a décuplé depuis que j’ai mis en place ces changements. Avant cela, je passais la majorité de mon temps devant la télé.
Certaines personnes pensent que ce programme est trop strict, mais il me convient. Et puis j’ai les vendredis et les samedis pour me détendre. Et les jeudis soirs j’emmène mon fils au foot, donc c’est aussi un peu différent.La vie, c’est l’action.
Seule l’action compte
J’espère que d’avoir partagé mon programme avec vous vous inspirera à structurer votre vie.
La vie, c’est l’action. Rien d’autre ne compte. Mais encore faut-il agir correctement.
Les humains n’aiment pas innover. Nos préférons notre zone de confort. Et c’est bien.
Mais alors il faut savoir se créer une autre zone de confort. Et continuer à évoluer jusqu’à se trouver dans une zone de confort qui permette d’obtenir des résultats.
Alors lancez-vous.
