Critique livre : Poker No Stress

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Comme pour n'importe quel sport, même cérébral, le poker c'est aussi une histoire de bonne condition mentale et physique. Véritable guide d'auto-coaching pour être zen, Poker No Stress a ainsi pour vocation d'aider le joueur de poker à se mettre dans les meilleures prédispositions pour gagner.

Voici un livre de poker pas comme les autres, et qui pourra peut-être même vous être utile dans la vie de tous les jours.

Délaissant les sentiers battus de la stratégie, les experts en life-coaching Pascale et Marc Polizzi sont en effet là pour vous apprendre tout ce qu'il faut savoir afin d'être en bonne condition mentale et psychologique dans votre vie de joueur de poker.

82 situations de poker induisant du stress ou de mauvaises pensées (dont beaucoup peuvent aussi être étendues en dehors) sont décrites, au niveau des symptômes, des risques, et surtout des techniques et conseils pour y remédier.

La plupart de ces techniques consistent en des mouvements de gymnastique ou de yoga simples (pouvant même être faites à la table pour la plupart), mais abordent aussi tout le spectre des techniques propres à la relaxation, au mieux-être, et au développement personnel : respiration, nutrition, qi-qong, programmation neuro-linguistique, auto-hypnose, acupuncture, méditation, philosophie asiatique, ...

Sous forme de fiche, chaque situation est richement illustrée par des photos et schémas, expliquant par exemple les mouvements à réaliser. Un CD est également inclus, avec quelques outils sonores faisant partie des "outils" recommandés pour résoudre certains problèmes.


Un guide exhaustif des situations parasites ou de mal-être

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Pascale et Marc Polizzi, experts en life coaching.

Parmi les situations rencontrées on retrouve toutes les situations anxiogènes d'avant partie ou tournoi (que ce soit en rapport avec des personnes, l'environnement, votre état général conscient ou inconscient), les situations d'erreurs techniques ou psychologiques et de mauvais conditionnement en cours de jeu, les situations de stress propres aux fins de tournois, au poker en ligne (vous vous reconnaîtrez sans doute dans nombre d'entre elles !)... Mais aussi de nombreuses autres situations hors poker (problèmes d'argent, personnels, ...).

Le livre décrit également ce qu'est exactement le stress, ses causes et ses différentes formes (instructif), l'importance de l'alimentation, et tous les outils abordés sont repris en détails dans la dernière partie du livre : un vrai petit recueil exhaustif pour tous les moyens à disposition pour être en bonne santé psychique.
Enfin une foire aux questions vient répondre à quelques autres questions, et vous pourrez également vous auto-évaluer avec une grille.


Une préparation souvent sous-estimée

Parfois aux allures mystiques, ou aux "figures imposées" qui semblent irréalisables à une table de poker, Poker No Stress est pourtant un excellent outil pour celles et ceux qui veulent pousser plus loin leur bonne préparation pour jouer au poker dans les meilleures conditions, et ainsi optimiser leurs chances, notamment en live.

zenstone
Tout a beau tenir en 3 lettres, cela demande du travail.

Vous pensez que tout est affaire de stratégie et qu'un entraînement sportif est plus de l'esbrouffe qu'autre chose ?

Pourtant, le poker est une activité qui demande plus de ressources physiques et mentales qu'il n'y paraît. Et quand on sait que la moindre décision (et erreur) peuvent avoir d'énormes conséquences sur votre performance ou avenir dans une partie, vous comprendrez mieux qu'être bien et frais dans sa tête est ce qui peut parfois faire la différence au moment crucial !
Pourquoi d'ailleurs pensez-vous qu'une équipe professionnelle aussi carrée que la Team Winamax emploie un coach mental et sportif ? Pourquoi pensez-vous qu'un ElkY s'adonne à des heures de sport pour améliorer encore son jeu à la table ?

Là où la lecture de Poker No Stress est intéressante même si vous ne comptez pas suivre à la lettre tous les exercices du livre, est qu'elle s'avère également enrichissante. Chacun pourra apprendre et en retirer quelque chose, y compris donc pour sa vie quotidienne. Le livre peut ainsi également se voir comme une initiation avant un approfondissement plus personnel de ces techniques et philosophies.

Poker No Stress n'est donc pas là pour vous faire mieux jouer au poker - les autres livres et notre rubrique stratégie sont là pour ça ;) - , mais pour vous préparer au mieux, vous faire prendre du recul sur les choses, et simplement vous faire mieux vivre. En cela et pour les curieux, il mérite amplement le détour.

Pour plus d'infos, vous pouvez également consulter son site dédié, ou même télécharger un extrait sur le site de son éditeur.

 

Poker No Stress
par Pascale & Marc Polizzi
Editions Fantaisium, Collection Poker Expert n°22
420 pages environ (+ 1 CD), 29€

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