La psychologie du Poker: la résilience
Nous avons de nombreux guides sur la stratégie du poker, les cotes et les équités, mais être un bon joueur de poker demande plus que cela. Dans cette série, nous souhaitons examiner au-delà de cela et mettre en lumière les aspects humains du jeu.
Aujourd'hui, nous voulons nous pencher de plus près sur l'une des caractéristiques les plus importantes dont chaque joueur de poker a besoin pour réussir à long terme : la résilience. Cette caractéristique n'est pas spécifiquement mentionnée souvent, mais comme nous le verrons, chaque joueur de poker réussi la considère comme une partie importante de son caractère.
Qu'est-ce que la résilience... et qu'est-ce que ce n'est pas ?
Ce à quoi beaucoup de gens pensent lorsque l'on parle de résilience, c'est la capacité à garder son calme et à avancer dans la vie comme si de rien n'était. Bien que cela puisse être quelque peu similaire, ce n'est tout simplement pas le cas.
La résilience n'est pas la capacité à refouler ses émotions et à sourire. En fait, cela peut ne pas être une manière saine de faire face à de nombreuses situations auxquelles nous sommes confrontés dans notre vie.
Permettez-moi de vous donner un exemple avec deux de mes amis que je connais depuis longtemps :
Il y a quelques années, j'ai été invité à une partie amicale de poker chez mon ami. Nous avions prévu une excellente soirée, avec des bières, des collations et toute une soirée de poker. Nous étions un total de 8 amis et tous de très bonne humeur, car certains d'entre nous ne s'étaient pas vus depuis un moment. Après avoir discuté un peu, nous nous sommes assis et avons commencé à jouer.
Nous avions joué pendant environ une demi-heure et deux joueurs étaient restés dans un coup avec un très gros pot. Ils ont tous les deux décidé de tout miser et l'un des joueurs était nettement favori. Il restait environ 2 cartes dans le jeu qui pouvaient coûter la victoire à mon ami - appelons-le Peter. Mais par chance, la rivière a révélé l'une de ces cartes exactes. Il a perdu environ 95% de ses jetons. Il était clairement contrarié, mais il a fait comme si de rien n'était et a souri. Il a commencé à jouer plus agressivement et a racheté environ 2 fois de plus avant de décider de rentrer chez lui pour la nuit.
Environ une heure après le début du jeu, un autre de mes amis - appelons-le Tom - a misé tous ses jetons contre moi. Il avait la meilleure combinaison possible et la seule chose qui aurait pu me sauver était un autre 9 pour avoir un full. Par chance, j'ai obtenu mon full à la rivière et j'ai pris la plupart de ses jetons.
Maintenant, Tom n'a pas du tout apprécié cela. Il a frappé du poing sur la table, a proféré des jurons qui auraient rendu un film interdit aux moins de 18 ans et est sorti en courant pour fumer une cigarette. Mais nous connaissions Tom, alors nous l'avons laissé tranquille pendant quelques minutes. Il est revenu en riant de toute l'incident et s'est rassis avec un sourire. Il a pris une profonde respiration et a dit : "Très bien, allons-y !". Pour le reste de la soirée, Tom a joué comme si rien ne s'était passé et est rentré chez lui avec de l'argent supplémentaire et une excellente expérience de la soirée.
Chaque fois que je vis quelque chose qui me contrarie vraiment, je me souviens de cette histoire. Qui préféreriez-vous être ? Peter, celui qui enfouit tout à l'intérieur de lui-même et l'empêche d'avancer, ou Tom, qui a réagi fortement, mais qui a rebondi après avoir accepté ce qui s'était passé et qui a continué à avancer ?
La différence entre les deux réside dans leur niveau de résilience. Vous voyez, la résilience est la capacité à accepter les mauvaises choses qui se produisent pour ce qu'elles sont et à rebondir - et souvent à revenir encore plus fort qu'avant.
La mentalité stoïque et la colère
Le stoïcisme ne crie pas vraiment "panique et tout ira bien". En fait, l'une des vertus stoïques est le self-control, qui jugerait spécifiquement la manifestation forte des émotions que Tom a montrée.
Mais notre attention ici devrait se porter ailleurs :
Le stoïcisme a introduit l'idée d'accepter les choses qui se produisent autour de nous et sur lesquelles nous n'avons aucun contrôle. Cette philosophie a aidé Marcus Aurelius à mener deux guerres malgré la mort de ses fils, a aidé Nelson Mandela à continuer de se battre pour la liberté après 27 ans de prison et a permis à Viktor Frankl de traverser les horreurs de la Seconde Guerre mondiale pour devenir l'un des plus grands thérapeutes de tous les temps.
Le vieux philosophe Épictète a écrit que la souffrance ne découle pas des événements de notre vie, mais de notre jugement à leur égard.
Comment cela se rapporte-t-il au poker ?
Pour réussir au poker, et dans ses multiples variantes comme le Texas Hold'em et l'Omaha, vous devez comprendre que les choses peuvent mal tourner, même si vous faites tout correctement. Certaines choses échappent à votre contrôle et il n'y a aucun moyen de changer le résultat.
Mais il y a un moyen de passer à autre chose et d'utiliser cette connaissance à l'avenir.
Maintenant, Tom a compris cela. Il a réalisé qu'il avait joué correctement et qu'il avait simplement eu de la malchance. Sa stratégie n'était pas défectueuse et il n'avait pas mal joué. C'est pourquoi il n'a rien changé dans sa façon de jouer. Il a continué à jouer selon les probabilités et avec le temps, il a réussi à s'en sortir.
Même si vous perdez toutes vos jetons, ce n'est pas la fin du monde. Il y a eu des tragédies bien plus grandes dans le monde, qui n'ont pas découragé les gens de poursuivre leurs objectifs.
Quel est le rôle de la colère dans tout cela ?
Alors, si le stoïcisme vous dit de rester calme, pourquoi Tom s'est-il mis en colère ? Et pourquoi dites-vous que c'est acceptable ?
De toute évidence, Tom n'était pas un joueur de poker professionnel à l'époque. Lorsque vous regardez le poker à la télévision, vous pouvez voir les professionnels perdre des millions et simplement s'en moquer. Tom avait déjà un niveau élevé de résilience, mais il était loin du niveau requis pour être un joueur de poker professionnel.
Vous voyez, la colère est essentiellement un mécanisme d'adaptation qui est censé nous protéger. La colère naît toujours de la peur - la peur de la perte, la peur d'être blessé, la peur de ne pas être assez bon, etc.
Dans la nature, c'était un mécanisme qui vous donnait de la force, la force de surmonter l'obstacle qui vous effrayait, pour être précis. Dans la société d'aujourd'hui, cette force est rarement nécessaire, mais avoir ce supplément de "force" peut et fonctionnera comme un mécanisme d'adaptation s'il est utilisé correctement.
Devenir en colère à propos de quelque chose signifie aussi reconnaître que quelque chose s'est passé et que nous ne l'avons pas aimé. Cette reconnaissance est la première étape pour accepter et faire face au problème en question. Peter ne l'a pas vraiment fait. Il a simplement prétendu que cela ne s'était jamais produit, ce qui a entraîné un conflit interne qui a perturbé sa concentration.
L'objectif n'est pas de devenir en colère, mais d'accepter et de faire face à la perte et de passer à autre chose - et si la colère est le mécanisme d'adaptation dont vous avez besoin pour le faire, jusqu'à ce que vous ayez augmenté votre résilience à un niveau adéquat, alors c'est toujours mieux que d'ignorer simplement l'événement.
Comment augmenter votre résilience ?
Pour augmenter votre résilience, la première étape consiste toujours à comprendre ce que vous faites. Vous devez comprendre la différence entre ne pas s'en soucier et accepter les choses qui échappent à votre contrôle. Vous êtes toujours autorisé à ressentir certaines émotions - vous êtes humain après tout - mais vous ne pouvez pas laisser cela vous empêcher d'analyser rationnellement la situation et d'améliorer les erreurs potentielles que vous avez pu commettre. Une fois que vous comprenez ces différences, il est temps de commencer.
Prenez du recul
Lorsque vous faites face à une situation difficile, que ce soit au poker ou dans n'importe quel autre aspect de votre vie, il est important de reconnaître cette situation et de prendre du recul pour l'analyser.
- Y avait-il réellement quelque chose que vous auriez dû faire différemment ou était-ce simplement de la malchance ?
Certaines choses échappent à notre contrôle, tandis que d'autres sont de notre faute. Il est important de comprendre si le jeu que vous venez de faire était conforme à votre stratégie ou simplement un coup de poker que vous avez tenté. Dans tous les cas, il est inutile de s'attarder dessus, mais il peut y avoir une opportunité d'apprendre et de s'améliorer, quelque chose que vous ne devriez vraiment pas manquer.
- Quel est votre ressenti à ce sujet ?
Au début de votre parcours d'amélioration, vous serez probablement souvent en colère. Il est important de reconnaître cette colère et de la ressentir. Cela contribue à rendre la situation réelle et donc à l'accepter.
- Observez votre réaction
À mesure que vous vous analysez lors de ces situations, vous remarquerez que votre comportement devient plus calme avec le temps, car vous reconnaissez votre colère, dirigée vers l'extérieur, devenant moins présente, car elle est essentiellement une perte d'énergie qui ne vous sera d'aucune utilité. Néanmoins, il est important de l'observer et de la reconnaître.
La pratique rend parfait
Au fil du temps et à mesure que vous passez encore et encore par votre processus d'analyse, vous traverserez à maintes reprises le même processus d'acceptation et de récupération. Vous pouvez comparer cela à un muscle qui est entraîné encore et encore. Ce muscle sera capable de relever des défis moins difficiles de plus en plus facilement, et vous serez armé pour affronter des défis plus importants.
En même temps, votre récupération sera de plus en plus rapide, car vous aurez déjà traversé le processus de nombreuses fois.
Il peut toujours être difficile de rester calme lors d'un grand tournoi de poker à la télévision, comme le font les professionnels, mais jouer sur votre site de poker en ligne préféré et voir votre adversaire avoir de la chance ne provoquera peut-être plus qu'un soupir et un roulement des yeux, avec le temps.
Votre caractère compte
Pendant tout cela, vous devez garder à l'esprit que chaque personne vit les événements de sa vie différemment. Certaines personnes ont naturellement une attitude plus détendue, tandis que d'autres peuvent être naturellement plus anxieuses ou en colère.
Vous devez garder à l'esprit que toutes les techniques que nous recommandons exigent une grande quantité d'auto-réflexion et d'honnêteté envers soi-même. Les professionnels que vous voyez à la télévision sont pratiquement des culturistes, se confrontant à d'énormes pressions. Il faut des années pour construire cet état d'esprit et cela nécessite des bases solides.
Ne vous découragez pas si vous commettez des erreurs en cours de route, mais profitez de ces situations pour réfléchir à votre ressenti et apprendre de ces situations.
Le développement dans d'autres domaines est bénéfique
Après avoir comparé votre esprit à un muscle à ce point, vous pouvez probablement deviner le point suivant.
Entraînez votre corps
Pousser au-delà de votre limite de confort demande le même effort dans différents domaines. Faites quelques pompes pour vous pousser au-delà de vos limites. L'exercice pour vous pousser dans des situations difficiles, que ce soit à la salle de sport ou ailleurs dans la vie, renforcera votre esprit et votre volonté. Oui, en théorie, vous pouvez le faire sans exercice physique, mais si vous voulez vous améliorer efficacement, c'est une bonne façon de le faire. Un corps fort est mieux préparé à gérer un esprit fort. Non seulement vous serez capable de supporter des pressions plus élevées sans que votre corps réagisse aussi fortement, mais vos hormones s'habitueront à la sensation de stress et vous la ressentirez moins intensément.
La principale conclusion
Pour progresser dans votre jeu de poker, vous devrez toujours rebondir aux événements difficiles et avec suffisamment d'amélioration de votre résilience, vous en sortirez finalement plus fort. Cette capacité à gérer des situations stressantes vous mènera loin dans la vie, même au-delà du jeu de poker.
Oui, un bon joueur de poker doit étudier la stratégie du poker, mais pour réussir, il est tout aussi important d'entraîner votre esprit. Vous devez exercer votre muscle mental, que ce soit en gérant le tilt, en surmontant la peur de prendre des risques ou en travaillant sur votre résilience.
Faites-nous savoir si vous souhaitez que nous abordions d'autres sujets. En attendant, ne baissez pas les bras, tout le monde a les outils nécessaires pour être la meilleure version de soi-même.
